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Un tablero de visión es una manera de mantener sus propósitos y metas de Año Nuevo frente a usted. (Foto de Damia Causey)

Si 2020 nos enseñó algo, nos enseñó a ser flexibles y a adaptarnos cuando las cosas no salen según lo planeado.

Muchos de nosotros podemos preguntarnos cuál es el punto de establecer metas en un momento de tal cambio. ¿Vale la pena planificar algo, ya que puede cambiar por el coronavirus? Yo también he experimentado episodios de paralización durante esta pandemia. ¿Debo planificar con anticipación mi futuro a pesar de que las cosas son más inciertas que nunca, o simplemente debo quedarme en este patrón de espera indefinido y vivir el día a día? Todos estos son sentimientos válidos.

Sin embargo, es importante seguir haciendo planes para nuestra vida y nuestro futuro porque algún día las cosas serán más normales de lo que son ahora y porque las rutinas nos hacen sentir conectados a tierra.

Entonces, ¿qué podemos hacer a medida que nos acercamos al nuevo año para impulsarnos hacia adelante y salir del estancamiento en el que hemos estado durante los últimos 10 meses y contando?

Podemos hacer un plan.

Los estudios muestran que la mayoría de las personas abandonar sus resoluciones de Año Nuevo a fines de marzo, y debido a la incertidumbre de nuestras vidas actuales, las resoluciones pueden ser aún más difíciles de cumplir. Hay algunas maneras de reforzar nuestra determinación y darnos una mejor oportunidad de tener éxito.

1. Comprenda su por qué. ¿Por qué te fijas un objetivo en particular? ¿Por qué quieres perder peso? ¿Por qué quieres un nuevo trabajo? Vaya más allá de la superficie de su respuesta. En lugar de simplemente decir: "Quiero perder 20 libras", enumere el por qué de su deseo de perder peso. Escriba "Quiero perder 20 libras porque quiero bajar mi presión arterial y poder hacer que mi médico me reduzca la medicación". Es más probable que mantenga su resolución cuando la enmarca de esta manera. Debe comprender la verdadera razón de un objetivo para que, cuando las cosas se pongan difíciles, sepa por qué está haciendo algo en particular. Te ayudará a seguir adelante.

2. No te dejes atrapar por lograr un objetivo en una fecha específica. Inevitablemente, la vida sucederá y debemos dejar espacio para los ajustes. Lo más importante es hacer algo consistentemente para trabajar hacia una meta en particular. Replantea tu pensamiento. No se concentre solo en la fecha de finalización, concéntrese en la acción. Por ejemplo, estoy entrenando para correr la media maratón del maratón de Milwaukee en abril. Tengo la meta de correr una milla en nueve minutos. Actualmente estoy corriendo una milla 10:23. Con un poco más de cien días para el final, estoy nervioso por lograr mi objetivo el día de la carrera. Sin embargo, sé que registrar de 20 a 30 millas por semana y mantenerme constante me acercará mucho más que si no entrenara en absoluto. Sea flexible y permítase algo de gracia.

3. Escríbelo y coloca las metas donde puedas verlas. Ya sea que su método sea más rudimentario, como el papel de un cuaderno, o más creativo, como un tablero de visión, coloque sus objetivos donde pueda verlos a diario. Coloco mi tablero de visión sobre mi espejo donde tengo que mirarlo al menos una vez durante el día. Además de escribir sus objetivos, divida sus objetivos para reducirlos a tamaño. Escriba una fecha estimada para lo que le gustaría lograr, luego divídalo por las cosas que necesita hacer para alcanzarlo. Digamos que su objetivo es solicitar un puesto de nivel superior en su empleador actual, pero hay una clase o capacitación que debe tomar antes de hacerlo. Su objetivo es poder aplicar en tres meses. En ese período de tres meses, puede escribir sus metas de la siguiente manera:

•Mes 1, abril: Regístrese para la clase de capacitación de gerentes antes del 10 de abril. La clase es de seis semanas y comienza la primera semana de mayo.

•Abril, semana 3: Asegure todos los materiales de capacitación necesarios para la clase. Establezca un espacio de estudio en el hogar.

•Mes 2 de mayo: inicio de clases el 6 de mayo^.

•Asistir al grupo de estudio virtual todos los jueves a las 6 pm

•Mes 3 de junio: Estudio para el examen final.

•Examen final 17 de junio^th

•Actualizar el currículum antes del 25 de junio para reflejar la nueva capacitación

•Solicite una nueva posición el 30 de junio.

•Dividir las metas más grandes en fragmentos digeribles de información nos ayuda a tener más éxito y nos sentiremos menos abrumados.

4. Encuentra una responsabilidad confiable Socio. Elige a alguien que te sabes qué te obligará a cumplir tus resoluciones. Envíeles una copia de sus objetivos con las fechas de entrada. Los socios de responsabilidad pueden tener que corregirlo a veces. ¡No te lo tomes como algo personal! Recuerde, cuando se relaja, estos socios responsables lo ayudan a volver al buen camino.

5. Deje espacio para los ajustes. Ahora no es el momento de ser duro contigo mismo. Todos estamos lidiando con muchas cosas, y algunos días, simplemente levantarse de la cama será un logro. Comprenda que puede haber algunas ralentizaciones para alcanzar las metas, pero eso no significa que no las alcanzaremos.

En palabras de Indira Gandhi, “Ten un sesgo hacia la acción: veamos que algo sucede ahora. Puede dividir ese gran plan en pequeños pasos y dar el primer paso de inmediato”.

A medida que se acerca 2021, siga adelante y establezca sus resoluciones mientras permite flexibilidad a medida que las cosas cambian en el futuro. Que el nuevo año sea más amable con todos nosotros.

Sobre esta columna: Compartiré historias de aquellos que han adoptado un enfoque no tradicional del empleo o una trayectoria profesional inusual. También incluiré información sobre empleo, como ferias de trabajo, ferias de recursos y eventos de capacitación laboral. Animo a las organizaciones a enviarme un correo electrónico a damiacausey@milwaukeenns.org con información de carrera

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